Rīgā sākas skriešanas skolas lekcijas
Rīga, 23.janv., LETA. Līdz “Lattelecom” Rīgas maratonam atlikušas 16 nedēļas, kas iezīmē aktīvā sagatavošanās un treniņu posma sākumu, tāpēc, aicinot visus garo distanču skrējējus nopietni sākt gatavoties 15.maija pasākumam, jau šodien notiks “adidas” skriešanas skolas lekcijas, piedāvājot iespēju gandrīz 300 dalībniekiem apgūt nepieciešamās zināšanas par garo distanču skriešanu, aģentūru LETA informēja projekta direktore Inese Ķīkule.
Lekcijas notiks “Radisson Blu Hotel Latvija” zālē “Alfa” no plkst.10 līdz 14.
Lekciju apmeklētāju skaits ir ierobežots. Šoreiz skrējēju interese par iespēju piedalīties “adidas” skriešanas skolas lekcijās bijusi ļoti liela, un reģistrācija uz 23.janvāra lekcijām ir beigusies. Nākamās “adidas” skriešanas skolas lekcijas notiks 20.februārī (iezīmējot 12 nedēļu sagatavošanās ciklu) un 19.martā (astoņu nedēļu sagatavošanās cikls).
Eksperti norāda, ka 16 nedēļu treniņu cikls ir vispiemērotākais laika periods, lai pienācīgi sagatavotos maratona vai pusmaratona distances veikšanai. Tādēļ “Adidas” skriešanas skolas lekcijās 16 nedēļu treniņu plānu sagatavošanai maratona, pusmaratona un 10 kilometru distancēm tiks veltīta īpaša uzmanība. Lai sniegtu regulāru atbalstu un iespēju konsultēties ar treneriem visā sagatavošanās procesā, šogad ikviens skrējējs tiek aicināts uz regulāriem koptreniņiem, jau sākot no 31.janvāra.
Ņemot vērā Latvijas laika apstākļu specifiku, lekcijās šodien “adidas” skriešanas skolas galvenais treneris Romāns Melderis dos vērtīgus padomus par skriešanu ziemā un to, kā vislabāk trenēties aukstajā laikā. Ar savām zināšanām un padomiem dalīsies arī skriešanas skolas trenere Zanda Zariņa-Rešetina, kas demonstrēs būtiskākos muskuļu stiprināšanas vingrinājumus dažādiem skrējēju tipiem. Savukārt fizioterapeite Līga Līdumniece sniegs praktiskus padomus, kas jāņem vērā skrējējiem, izvēloties treniņiem atbilstošākos skriešanas apavus.
Skriešanas skolas lekcijās būs unikāla iespēja dzirdēt arī trīs iedvesmas stāstus – Ilona Marhele, kura ir kvalificējusies 2016.gada olimpisko spēļu maratonam, stāstīs par savu ceļu līdz “Rio 2016” un plānoto sagatavošanās procesu. Savukārt ar saviem skriešanas piedzīvojumu stāstiem dalīsies maratonists, sporta žurnālists un TV personība Lauris Lizbovskis un Latvijas stiprākā ultramaratoniste Marta Zumberga.
