Latvijas izlases rekordists Astafjevs: Darbs ar Starkovu palīdzēja man tik ilgi pārstāvēt valstsvienību

Kādreizējais Latvijas valstsvienības pussargs Vitālijs Astafjevs sarunā ar “Championat.com” atklājis, kā viņam izdevies pārstāvēt izlasi līdz 39 gadu vecumam.

“Recepte ir vienkārša – veselīgs dzīvesveids. Atteicos no sals, cukura un gāzētiem dzērieniem. Akcents ir uz augļiem un dārzeņiem. Atjaunošanās, miega režīms, pareiza slodžu sadalīšana – tas viss ir ļoti svarīgi. Futbolā nav sīkumu, bet režīms ir jākontrolē. Treniņos vienmēr strādāju uz 100%. Gadiem ejot, nācās palielināt slodžu apjomu, bet ķermenis jau strādā savādāk,” atklāja Astafjevs.

“Turklāt darbs ar Starkovu palīdzēja man uzstādīt rekordu un tik ilgi pārstāvēt valstsvienību. Kad tu esi pieredzējušais futbolists, tev jāizdzīvo nevis ar fizisko sagatavotību, bet pateicoties taktikai,” uzskata bijušais pussargs.

Astafjevs Latvijas izlasi pārstāvējis no 1992. līdz 2010. gadam, aizvadot 167 spēles un gūstot 12 vārtus. Kādreizējais pussargs ieņem ceturto vietu Eiropā pēc izlasē aizvadīto maču skaita. Viņa priekšā ir Krištiano Ronaldu (Portugāle), Džanluidži Bufons (Itālija) un Serhio Ramoss (Spānija).