Ko darīt nedēļas nogalē 31. oktobrī un 1. novembrī? Aktīvi un veselīgi pasākumi Rīgā un Latvijā

Aktīva atpūta brīvā dabā

Pārgājiens “Zelta rudens Saulkrastos”

Sestdien, 31. oktobrī, 10.00–17.00 | Saulkrastu TIC, Ainažu iela 13b, Saulkrasti

Aptuveni 16 kilometru ekspedīcija vedīs caur pilsētu un parkiem, gar jūras krastu, meža takām un atsevišķiem bezceļa posmiem. Pusdienu pauze paredzēta pie Ķīšezera, tādēļ ēdiens un silts dzēriens jāņem līdzi.

Kam piemērots: Gājējiem ar vidēju fizisko sagatavotību, kuri ir gatavi septiņām stundām ārā un mainīgam segumam.

Cena: Nav norādīta.

Pieteikšanās / biļetes: Iepriekšēja reģistrācija nav nosaukta kā obligāta, taču rīkotājs to iesaka veikt pasākuma lapā.

Oficiālais avots: Saulkrastu novada pašvaldība

Pārgājiens “Viņpus robežas – Īle – Pokaiņi”

Sestdien, 31. oktobrī, starts 11.00 | Īles baznīca, Īles pagasts, Dobeles novads

Aptuveni 15 kilometru maršrutā paredzēta Īles baznīca, Spārnu pilskalns un ezers, kā arī Pokaiņu mežs. Finišā solīta silta maltīte. Pašvaldības kalendārā norādīts beigu laiks 13.00, taču 15 kilometru distancei praktiski jāatvēl ilgāks laiks.

Kam piemērots: Pieaugušajiem, jauniešiem un pieredzējušākām ģimenēm, kas var noiet ap 15 kilometriem pa rudens takām.

Cena: Bezmaksas.

Pieteikšanās / biļetes: Jāpiesakās līdz 27. oktobrim; ceļveža publicēšanas diena ir pēdējā norādītā pieteikšanās diena.

Oficiālais avots: Dobeles novada pašvaldība

“Ziemas Magnēts” Kļavās un Baltezerā

Sestdien, 31. oktobrī, Kļavās; svētdien, 1. novembrī, Baltezerā | starts 11.30–14.30, finišs līdz 16.00

Sestdien orientēšanās notiks parkveida priežu mežā ar nelielu kāpu reljefu, bet svētdien Baltezerā gaida izteiktāks kāpu apvidus un jaunaudzes. Pieejamas aptuveni 3, 4,5, 6,5 un vismaz 7 kilometru distances, savukārt skoliņas distance ir 1–2 kilometri. Bērnu skoliņa abās dienās sāksies 13.00.

Kam piemērots: Gan iesācējiem un ģimenēm, gan pieredzējušiem orientieristiem; distanci drīkst izvēlēties pēc sagatavotības un pašsajūtas.

Cena: 3 € jauniešiem, 5 € senioriem un 7 € pārējiem; SPORTident kartes noma 1 €, jauna numura reģistrācija 2 €.

Pieteikšanās / biļetes: Sacensību karti iegādājas uz vietas. Pieaugušo apmācībai pieejama atsevišķa pieteikšanās organizatora lapā.

Oficiālais avots: “Magnēts”: Kļavas, Baltezers un nolikums.

Latvijas kausa CX velokrosā 4. posms

Sestdien, 31. oktobrī, 10.00–16.25 | Bulderberga kalns, Ozolnieki, Jelgavas novads

Sezonas noslēguma posmā paredzēti bērnu, jauniešu, Open, elites un meistaru starti aptuveni 2,5 kilometru aplī pa zāli un granti. Open klasē drīkst piedalīties no 2012. dzimšanas gada ar brīvi izvēlētu velosipēdu un bez licences. Pulksten 16.05 notiks arī Ozolnieku kross, kuram var pieteikties uz vietas no 15.00.

Kam piemērots: Pieredzējušiem riteņbraucējiem, bērniem attiecīgajās vecuma grupās un amatieriem, kuri Open klasē vēlas izmēģināt velokrosu. Ķivere ir obligāta.

Cena: Iepriekš 10 € jauniešiem un 25 € Open, elites un meistaru grupām; sacensību dienā attiecīgi 20 € vai 40 €.

Pieteikšanās / biļetes: Reģistrācija pieejama tiešsaistē; uz vietas dalība maksās vairāk.

Oficiālais avots: CX Latvija.

Lāpu gājiens uz Sudrabkalniņu

Sestdien, 31. oktobrī, no 16.45 | Pulka iela 5–Sudrabkalniņš, Rīga

Aptuveni 2,3 kilometru gājiens sāksies pie Autotanku pulka pieminekļa un noslēgsies ar piemiņas ceremoniju Sudrabkalniņā no 17.45. Tā ir mierīga, ģimenēm pieejama pastaiga ar vēstures un kopienas notikuma saturu, nevis sporta sacensības.

Kam piemērots: Ģimenēm un ikvienam, kas vēlas īsu vakara pastaigu; jāņem vērā tumsa, vēss laiks un atklāta liesma.

Cena: Nav norādīta.

Pieteikšanās / biļetes: Lai rīkotājs varētu nodrošināt lāpu, jāpiesakās, rakstot uz [email protected].

Oficiālais avots: Rīgas valstspilsētas pašvaldība.

Bezmaksas vingrošana Vecāķos

Svētdien, 1. novembrī, 10.00–11.00 | Vecāķu peldvieta, Zvejas iela 16, Rīga

Sertificēta instruktora vadītā āra nodarbība paredzēta spēka, izturības, koordinācijas un ķermeņa kontroles attīstīšanai. Grupa ir neliela, līdz 20 dalībniekiem, tādēļ tā var būt piemērota arī iesācējiem, kuri vēlas saņemt vairāk individuālas uzmanības.

Kam piemērots: Rīdziniekiem no 14 gadu vecuma ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni.

Cena: Bezmaksas.

Pieteikšanās / biļetes: Obligāta iepriekšēja pieteikšanās vietnē ej.uz/aktīvs vai pa tālruni 22543770; vietu pieejamība jāpārbauda reģistrācijas brīdī.

Oficiālais avots: “Veselīgs rīdzinieks veselā Rīgā”.

Labsajūta un atjaunošanās

“Astoņi vingrojumi veselībai un aktīvai ikdienai”

Sestdien, 31. oktobrī, 10.00–11.00 | Gubernatora saliņa, Jelgavas pils parks

Cigun instruktores Indras Zilbertas vadītajā nodarbībā izmantos Ba Duan Jin praksi, apvienojot lēnas kustības, elpošanu un koncentrēšanos. Tā ir saudzīgākā nedēļas nogales izvēle cilvēkiem, kuri intensīvu slodzi nevēlas.

Kam piemērots: Pieaugušajiem bez nepieciešamas iepriekšējas cigun pieredzes; nodarbība notiek ārā.

Cena: Bezmaksas.

Pieteikšanās / biļetes: Iepriekš nav jāpiesakās. Īpaši nelabvēlīgos laikapstākļos nodarbību var pārcelt, tāpēc sestdienas rītā jāpārbauda pašvaldības jaunākā informācija.

Oficiālais avots: Jelgavas valstspilsētas pašvaldība.

Aktīva atpūta iekštelpās un ģimenēm

Skriešanas seriāls “Ugāle 2026” – I posms

Svētdien, 1. novembrī, 12.00–15.00 | Ugāles sporta centra manēža, Skolas iela 5a, Ugāle

Iekštelpu sacensībās paredzētas distances no 150 metriem jaunākajiem bērniem līdz 3000 metriem jauniešiem, pieaugušajiem un veterāniem. Sacensības ir atklātas arī citu pašvaldību skrējējiem.

Kam piemērots: Bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem, kuri vēlas īsu sacensību distanci; dalībniekam jāizvēlas savai vecuma grupai atbilstošs starts.

Cena: 5 € par vienu posmu vai 10 € par visiem trim seriāla posmiem.

Pieteikšanās / biļetes: Jāpiesakās līdz 30. oktobrim Latvijas Vieglatlētikas savienības sistēmā vai atbilstoši sacensību nolikumā norādītajai kārtībai.

Oficiālais avots: Latvijas Vieglatlētikas savienība.

Praktiskais nedēļas nogales plāns

• Laikapstākļi: 27. oktobra prognoze Rīgai, Saulkrastiem un Jelgavai rāda pārsvarā mākoņainu laiku, ap +9…+10 °C dienā un +5…+7 °C naktī. Ugālē svētdien gaidāmi ap +10 °C. Garajiem pārgājieniem vajadzīgi ūdensizturīgi apavi, vēju aizturoša virskārta un rezerves zeķes.
• Transports: Velokrosa dalībniekiem paredzēta stāvvieta Skolas ielā 8, Ozolniekos; rīkotājs aizliedz ceļā uz trasi šķērsot zālienu. “Magnēta” centriem būs marķējums no Vidzemes šosejas un Tallinas šosejas.
• Rezervācijas: Īles–Pokaiņu pārgājiena termiņš ir 27. oktobris, Ugāles skrējienam – 30. oktobris. Vecāķu vingrošanai un Rīgas lāpu saņemšanai nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās.
• Pieejamība: Organizatoru lapās nav pilnīgas informācijas par maršrutu piemērotību ratiņkrēsliem vai bērnu ratiņiem. Saulkrastu un Īles pārgājieni ietver takas vai bezceļa posmus; par individuālām vajadzībām jāsazinās ar rīkotāju.
• Slikta laika rezerve: Ugāles skriešanas posms notiek manēžā un ir drošākā pārbaudītā iekštelpu izvēle, taču dalībai jāpiesakās līdz piektdienai.