Ko darīt nedēļas nogalē 3. un 4. oktobrī Rīgā un Latvijā: aktīvās atpūtas un labsajūtas pasākumi

Aktīvā atpūta Rīgā un Pierīgā

Lāčplēšu kross 2026

Sestdien, 3. oktobrī | reģistrācija no 9.00 | pirmie starti 10.20 | Mežaparka Lielā pļava, Rīga

Mežaparka trasēs paredzēti bērnu skrējieni, jūdze, 5 km un 10 km šķēršļu distance. Formāts ļauj vienā pasākumā startēt gan ģimenēm, gan pieredzējušākiem skrējējiem; 10 km distance prasīs vairāk spēka un pārliecības šķēršļos.

• Kam piemērots: bērniem no dažādām vecuma grupām, iesācējiem 1,6 km vai 5 km distancē un trenētiem skrējējiem 10 km trasē
• Cena: līdz 2. oktobra plkst. 12.00: bērnu distances 8 €, jūdze 20 €, 5 km un 10 km 25 €; pasākuma dienā attiecīgi 10 €, 25 € un 30 €
• Pieteikšanās: iepriekšēja pieteikšanās ieteicama; sacensību dienā reģistrācija notiek, ja ir brīvas vietas

Oficiālais avots: Lāčplēšu kross – programma un sacensību centrs

Skrējiens “Noķer vēju 2026”

Sestdien, 3. oktobrī | 21 km starts 11.00 | 10 km 11.45 | 5 km 12.10 | Doles sala, Daugavas muzeja atpūtas zona pie “Nēģa”

Trīs distances ļauj izvēlēties slodzi pēc sagatavotības, bet Doles salas vide piešķir skrējienam ainavisku rudens noskaņu. 5 km ir saprātīgs variants aktīvai dienai bez pusmaratona slodzes; 21 km paredzēti regulāri trenētiem dalībniekiem.

• Kam piemērots: pieaugušajiem un jauniešiem, kuri var droši veikt izvēlēto 5 km, 10 km vai 21 km distanci
• Cena: dalība ir maksas; aktuālā summa redzama reģistrācijas sistēmā pēc distances un vecuma grupas izvēles
• Pieteikšanās: tiešsaistes reģistrācija bija aktīva 29. septembrī; pirms apmaksas pārbaudi nolikumu un dalībnieku limitu

Oficiālais avots: Salaspils novads – Noķer vēju 2026

Labsajūtai un dabas izziņai

Eiropas putnu vērošanas dienas

3.-4. oktobrī | Salaspils, Ķemeru Nacionālais parks un Dunduru pļavas

Nedēļas nogalē pieejamas vairākas mierīgas dabas izziņas iespējas: sestdien 11.00-12.00 putnu stāstu lasījums Botāniskajā dārzā Salaspilī, abās dienās 10.30-17.00 izstāde “Gulbji – zināmais nezināmajā” Meža mājā Ķemeros un svētdien 18.00-19.30 zosu vakars Dunduru pļavās. Tā ir zemas slodzes izvēle uzmanīgai pastaigai un atelpai dabā.

• Kam piemērots: ģimenēm, dabas vērotājiem un ikvienam, kurš vēlas mierīgāku āra programmu
• Cena: bez maksas
• Pieteikšanās: zosu vakaram Dunduru pļavās nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās; pārējām minētajām aktivitātēm seko norādēm oficiālajā programmā

Oficiālais avots: Dabas aizsardzības pārvalde – Eiropas putnu vērošanas dienas

Sēņu pārgājiens pie Būšnieku ezera

Sestdien, 3. oktobrī | 11.00-13.00 | Būšnieku ezera dabas taka, Ventspils

Dabas izziņas pārgājienā kopā ar Līgu Jēku dalībnieki iepazīs rudenī sastopamās sēnes un dosies nesteidzīgā pastaigā ezera apkārtnē. Pasākums apvieno vieglu kustību ar praktisku dabas izziņu un ir īpaši piemērots ģimeniskai dienai ārā.

• Kam piemērots: ģimenēm, iesācējiem dabas izziņā un mierīgas pastaigas cienītājiem
• Cena: bez maksas
• Pieteikšanās: obligāta pa tālruni 22030982; vietu pieejamību pārbaudi pirms došanās

Oficiālais avots: Visit Ventspils – Sēņu pārgājiens

Idejas ārpus Rīgas

Piebalgas ZELTA skrējiens un pārgājiens

Svētdien, 4. oktobrī | pārgājiena starts 9.30-10.30 | bērni 10.20 | 25 km 11.00 | 12 km 11.10 | “Zeltiņi”, Jaunpiebalgas pagasts

Rudens sacensībās var izvēlēties bērnu distanci, 12 km vai 25 km skrējienu, kā arī pārgājienu. Pārgājiens der tiem, kuri vēlas iepazīt Piebalgas ainavu bez sacensību tempa, savukārt garākās distances prasa atbilstošu sagatavotību.

• Kam piemērots: ģimenēm, pārgājienu cienītājiem un skrējējiem ar dažādu pieredzi
• Cena: 25 km – 25 €; 12 km – 20 €; jauniešiem 12 km – 10 €; bērnu 1,5 km – 3 €; pārgājiens – 15 €
• Pieteikšanās: tiešsaistes reģistrācija bija atvērta 29. septembrī; pārbaudi izvēlētās distances nosacījumus

Oficiālais avots: DistantRace – Piebalgas ZELTA skrējiens 2026

Mežmalu Rudens rogainings

Sestdien, 3. oktobrī | reģistrācija no 9.30 | karšu saņemšana 11.00 | starts 12.00 | Jaunkalsnava

Komandas divu līdz piecu cilvēku sastāvā var izvēlēties 4, 6 vai 12 stundu rogainingu. Tas ir orientēšanās piedzīvojums mežā, kur svarīga ir ne tikai izturība, bet arī maršruta plānošana un sadarbība; 12 stundu klase piemērota tikai labi sagatavotiem dalībniekiem.

• Kam piemērots: komandām ar orientēšanās pamatiemaņām; īsākās distances der arī aktīvām ģimenēm atbilstošajā grupā
• Cena: pēc agrās pieteikšanās termiņa publiski norādītā pamatmaksa: 35 € par 4 vai 6 stundām un 40 € par 12 stundām; jauniešu un ģimeņu grupām ir atšķirīgas likmes
• Pieteikšanās: līdz 1. oktobrim; nepieciešams iepazīties ar obligātā ekipējuma un drošības prasībām

Oficiālais avots: Mežmalu rogainings – oficiālā vietne

Skrējiens “Taisnais”

Svētdien, 4. oktobrī | 21 km, 42 km un 84,4 km | Madonas novads

“Taisnais” piedāvā garās distances skrējējiem vairākus izturības pārbaudījumus. Pat īsākā 21 km distance prasa atbilstošu fizisko sagatavotību, savukārt 42 km un 84,4 km paredzēti pieredzējušiem izturības sportistiem.

• Kam piemērots: regulāri trenētiem garo distanču skrējējiem; pasākums nav piemērots iesācējiem
• Cena: aktuālo dalības maksu pārbaudi sacensību nolikumā vai reģistrācijas vietnē
• Pieteikšanās: pirms reģistrācijas pārbaudi distances nosacījumus, dalībnieku limitu, obligāto ekipējumu un kontrollaiku

Oficiālais avots: Madonas novada sacensību kalendārs

Praktiska nedēļas nogales plānošana

• Laikapstākļi: 29. septembra prognoze Rīgā sestdien sola ap +17 °C, svētdien ap +16 °C ar iespējamu lietu dienas pirmajā pusē. Ventspilī gaidāms mākoņains, bet samērā maigs laiks. Jaunpiebalgas pusē svētdien iespējams neliels lietus. Piektdien iesakām pārbaudīt jaunāko prognozi.
• Apģērbs: āra pasākumiem izvēlies slāņus, ūdensizturīgus apavus un redzamības elementu. Rogainingam un garākajiem skrējieniem ņem tikai organizatora nolikumā atļauto un prasīto ekipējumu.
• Transports: uz Doles salu, Jaunpiebalgu, Jaunkalsnavu un Ventspili ieplāno papildu laiku. Stāvvietu un satiksmes ierobežojumu informāciju pārbaudi organizatora norādēs.
• Rezervācijas: Mežmalu rogainingam pieteikšanās beidzas 1. oktobrī, Lāčplēšu krosa zemākā pirmsstarta cena spēkā līdz 2. oktobra plkst. 12.00, bet sēņu pārgājienam un zosu vakaram vajadzīga iepriekšēja pieteikšanās.
• Slikta laika plāns: izvēlies Meža mājas izstādi Ķemeros vai saīsini āra aktivitāti līdz Botāniskā dārza programmai Salaspilī. Arī iekštelpu plānam pirms izbraukšanas pārbaudi darbalaiku un pieejamību.
• Pieejamība: oficiālajos avotos visiem atlasītajiem pasākumiem nebija vienādi detalizētas informācijas par vides pieejamību. Ja vajadzīga piekļūstamība, asistenta dalība vai pielāgotas labierīcības, sazinies ar rīkotāju.