Ko darīt nedēļas nogalē 24. un 25. oktobrī? Aktīvi un veselīgi pasākumi Rīgā un Latvijā

Aktīva atpūta brīvā dabā

🧗 Dauderu parka Alpīnistu torņa kāpšanas svētki

📅 Sestdien, 2026. gada 24. oktobrī, no plkst. 11.00 | Dauderu parks, Sliežu iela 21A, Rīga

Ģimeņu pasākumā paredzētas alpīnisma tematikas veiklības stafetes, līdzsvara un precizitātes uzdevumi, kā arī alpīnisma vēstures ekspozīcijas atklāšana. Tā ir viegli pieejama izvēle Rīgā, taču rīkotājs nav publicējis beigu laiku vai detalizētus nosacījumus kāpšanai tornī.

Kam piemērots: Bērniem, jauniešiem, ģimenēm un citiem interesentiem; slodze pielāgojama, taču par konkrētu vecuma vai ekipējuma ierobežojumu jāpārliecinās uz vietas.

💵 Cena: Maksa nav norādīta.

🎫 Pieteikšanās / biļetes: Iepriekšēja pieteikšanās nav norādīta. Ierodoties vērts izvēlēties laikapstākļiem piemērotus apavus un sekot instruktora drošības norādījumiem.

Oficiālais avots: Rīgas Interešu izglītības metodiskais centrs.

🏃‍➡️ Azimuta Rudens maratons 2026

📅 Sestdien, 2026. gada 24. oktobrī, starts 11.00 – 12.00, apbalvošana 14.15 | “Sprenīši”, Silva, Launkalnes pagasts, Smiltenes novads

Orientēšanās sacensībās ir pagarinātas 3 – 16 km distances dažādām vecuma un meistarības grupām, kā arī OPEN distances līdz 4 vai 7 km. Mežā ir ceļu un stigu tīkls, bet garākajās distancēs slodze ir ievērojama; kontrollaiks ir 2,5 stundas.

Kam piemērots: Orientieristiem no jauniešu grupām līdz senioriem; iesācējiem praktiskāka ir OPEN2 vai īsākā vecuma grupas distance, bet jāprot droši pārvietoties mežā ar karti.

💵 Cena: 2 – 10 € atkarībā no grupas, SI kartes īre 1 €. Pēc pamatpieteikšanās termiņa maksa pieaug par 50%.

🎫 Pieteikšanās / biļetes: Pamatpieteikšanās beidzās 19. oktobrī. No 20. oktobra var pieteikties tikai uz vakantām vietām par paaugstinātu maksu; sacensību dienā vietu skaits būs ierobežots.

Oficiālais avots: Orientēšanās sporta klubs “Azimuts”.

🚴 Jūrmalas velomaratons 2026

📅 Svētdien, 2026. gada 25. oktobrī, 8.30 – 15.00 | Lazdonas iela, Dzintaru mežaparka stāvlaukums, Jūrmala

Sezonas noslēguma velobraucienā var izvēlēties aptuveni 30 km Tautas distanci plkst. 10.00, 15 km Ģimenes distanci plkst. 12.00 vai 500 m bērnu startus no plkst. 13.00. Trase lielākoties ir asfaltēta, bet lietū jāparedz slapjš bruģis un vēsums; aizsargķivere ir obligāta visiem.

Kam piemērots: Pieredzējušākiem braucējiem, ģimenēm un bērniem. Ģimenes distanci patstāvīgi drīkst braukt bērni, kas dzimuši 2020. gadā vai agrāk; jaunākus bērnus drīkst vest sēdeklītī vai piekabē.

💵 Cena: Līdz 21. oktobrim 10 € visās distancēs, plus 1 € apstrādes maksa. No 22. oktobra – 15 – 25 € atkarībā no distances; sacensību dienā bērnu distance 20 €.

🎫 Pieteikšanās / biļetes: Iepriekšējā reģistrācija līdz 24. oktobra plkst. 18.00; uz vietas tikai tad, ja nav sasniegts dalībnieku limits. Numurus var saņemt “Rīga Plaza” 23. un 24. oktobrī plkst. 10.00 – 19.00 vai sacensību rītā.

Oficiālais avots: Balticmarathons nolikums.

🏃 “Ziemeļu stiga” Zilaiskalns – Valmiera

📅 Svētdien, 2026. gada 25. oktobrī; sākuma laiks reģistrētajiem dalībniekiem | Zilaiskalns – Valmiera, Valmieras novads

Cikla noslēguma posms ir 18 km lineārs pārgājiens no Zilākalna uz Valmieru. Tas dod pilnvērtīgu rudens dienu dabā, taču distance nav īsa un rīkotājs aicina izvērtēt fizisko sagatavotību; tehnisko informāciju saņem reģistrētie dalībnieki.

Kam piemērots: Pieaugušajiem un pieredzējušiem jauniešiem, kuri spēj veikt 18 km mainīgos rudens apstākļos. Ģimenēm ar maziem bērniem šis nebūs ērtākais variants.

💵 Cena: 10 €.

🎫 Pieteikšanās / biļetes: Vietu skaits ir ierobežots. Pieteikšanās Valmieras Tūrisma informācijas centrā, pa tālruni 26332213 vai rīkotāja norādītajā e-pastā; pēc reģistrācijas tiek nosūtīts tehniskais apraksts.

Oficiālais avots: Valmieras novada pašvaldība.

Labsajūta un atjaunošanās

💆 Īpašā rīta kustību, elpošanas un somatisko prakšu nodarbība

📅 Sestdien, 2026. gada 24. oktobrī, 9.00 – 11.30 | House of Devi, Vējupes iela 56, Ādaži

Rīkotāja nosaukumā lietots “anti-aging”, taču praktiski programmā ir prānajama, meditācija, maiga iesildīšanās, fasciju mobilitātes un somatiskās kustības, Vinyasa un Yin jogas elementi, kā arī skaņu meditācija. To vērts izvēlēties kā strukturētu rīta atjaunošanās praksi, nevis kā medicīniska efekta solījumu.

Kam piemērots: Dažāda vecuma un pieredzes dalībniekiem; rīkotājs norāda, ka iepriekšēja jogas pieredze nav nepieciešama. Cilvēkiem ar veselības ierobežojumiem pirms dalības ieteicams precizēt slodzes pielāgošanu.

💵 Cena: 35 €, cenā iekļauta prakse, skaņu meditācija un kakao.

🎫 Pieteikšanās / biļetes: Iepriekšēja pieteikšanās Instagram tiešajā ziņā vai WhatsApp / pa tālruni 29212885.

Oficiālais avots: Ādažu novada tūrisma informācija.

🧘 Gonga un Tibetas bļodu skaņu meditācija

📅 Svētdien, 2026. gada 25. oktobrī, no plkst. 14.00 | Priekules kultūras nams, Priekule

Mierīga skaņu pieredze ar gongu un Tibetas bļodām ir piemērota nedēļas nogales noslēgumam bez fiziskas slodzes. Rīkotājs to raksturo kā iespēju atpūsties; rakstā to uztveram kā labsajūtas nodarbību, nevis ārstniecību.

Kam piemērots: Pieaugušajiem, kuri meklē klusu un mazas slodzes praksi. Par guļvietu, līdzi ņemamu paklājiņu un pieejamības vajadzībām jājautā rīkotājam.

💵 Cena: 15 €.

🎫 Pieteikšanās / biļetes: Pieteikšanās līdz 24. oktobrim, rakstot WhatsApp uz 26176575 vai 20208532.

Oficiālais avots: Dienvidkurzemes novada pašvaldība.

Aktīva atpūta iekštelpās un ģimenēm

🏋️ Bezmaksas funkcionālais fitness Siguldas Sporta centrā

📅 Sestdien, 2026. gada 24. oktobrī, 10.00 – 11.00 | Siguldas Sporta centrs, Ata Kronvalda iela 7A, Sigulda

Vienas stundas funkcionālā fitnesa nodarbība ir vienkārša iekštelpu izvēle lietainam rītam. Tā ir daļa no projekta “Esi vesels Siguldas novadā”; tajā pašā dienā bezmaksas treniņi notiek arī Allažos, Inciemā, Jūdažos, Lēdurgā, Mālpilī un Morē citos laikos.

Kam piemērots: Siguldas novada iedzīvotājiem ar dažādu sagatavotības līmeni; dalībniekam pašam jāpielāgo intensitāte un jāinformē treneris par ierobežojumiem.

💵 Cena: Bezmaksas.

🎫 Pieteikšanās / biļetes: Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama, jo pie šīs nodarbības tā nav īpaši norādīta. Līdzi vajadzīgs iekštelpām piemērots sporta apģērbs un apavi.

Oficiālais avots: Siguldas novada pašvaldība.

🏐 “Vilsons” pludmales volejbola līga

📅 Sestdien un svētdien, 2026. gada 24. – 25. oktobrī, no plkst. 10.00 | O-Sands pludmales volejbola halle, Grostonas iela 6B, Rīga

Amatieru sieviešu turnīrs notiks sestdien, bet vīriešu turnīrs – svētdien; spēles paredzētas 2 pret 2 formātā ar grupu un izslēgšanas kārtu. Tā ir pilnvērtīga sportiska iekštelpu izvēle, tomēr jāpiesakās pārī un jābūt gatavam sacensību ritmam.

Kam piemērots: Amatieru līmeņa sieviešu un vīriešu pāriem ar pamata pludmales volejbola prasmēm; tā nav brīva izmēģinājuma nodarbība iesācējam bez partnera.

💵 Cena: 9 € dalībniekam.

🎫 Pieteikšanās / biļetes: Pieteikšanās līdz piektdienas, 23. oktobra, plkst. 12.00, aizpildot rīkotāja anketu un norādot abu spēlētāju datus.

Oficiālais avots: O-Sands.

🍎 Ābolu un ķirbju svētki

📅 Svētdien, 2026. gada 25. oktobrī, 10.00 – 17.00 | Āgenskalna tirgus, Nometņu iela 64, Rīga

Dārzkopības institūta zinātnieki piedāvās izglītojošas un radošas darbnīcas, bet apmeklētāji varēs apskatīt 100 ābolu šķirņu izstādi un iepazīt sezonas produktus. Tā nav sporta norise, toties ir bezmaksas, ģimenēm draudzīga izvēle veselīga uztura izziņai un nesteidzīgai kustībai tirgus vidē.

Kam piemērots: Ģimenēm ar bērniem, senioriem un ikvienam, kuru interesē sezonāli produkti un dārzkopība; aktivitātes ir zemas intensitātes.

💵 Cena: Bezmaksas ieeja. Tirgotāju produkti un ēdieni par atsevišķu samaksu.

🎫 Pieteikšanās / biļetes: Apmeklētājiem iepriekšēja pieteikšanās nav norādīta. Informācija par programmu vēl var tikt papildināta.

Oficiālais avots: Āgenskalna tirgus.

Praktiskais nedēļas nogales plāns

☀️ Laikapstākļi: 20. oktobrī pārbaudītā prognoze Rīgai un reģioniem sestdien un svētdien rāda pārsvarā mākoņainu laiku, lietu vai smidzināšanu un aptuveni +11…+13 °C dienā. Āra pasākumiem ņem ūdensdrošu virsjaku, apavus ar labu saķeri, maiņas cimdus velobraucienam un iepako telefonu sausā somā; prognozi pārbaudi vēlreiz iepriekšējā vakarā.

🚎 Transports: Jūrmalas velomaratona starts un finišs ir Lazdonas ielas stāvlaukumā pie Dzintaru mežaparka; ieplāno laiku numura saņemšanai un iespējamām satiksmes izmaiņām. “Ziemeļu stiga” ir lineārs maršruts, un precīzo pulcēšanās un loģistikas aprakstu saņem reģistrētie dalībnieki.

📅 Rezervācijas: O-Sands volejbolam jāpiesakās līdz 23. oktobra plkst. 12.00, Priekules skaņu meditācijai – līdz 24. oktobrim, Jūrmalas velomaratonam tiešsaistē – līdz 24. oktobra plkst. 18.00. “Ziemeļu stigai” un Ādažu praksei vietu skaitu pārbaudi pie rīkotāja; Azimuta sacensībās pēc 19. oktobra pieejamas tikai vakances ar paaugstinātu maksu.

✅ Pieejamība: Avotos nav pietiekami detalizētas informācijas par bezšķēršļu piekļuvi visām norises vietām. Ja nepieciešams asistents, pielāgota ieeja, inventārs vai slodzes modifikācija, sazinies ar rīkotāju pirms došanās.

🌧️ Slikta laika rezerve: Siguldas novada iedzīvotāji var izvēlēties bezmaksas funkcionālo fitnesu telpās. Rīgā iepriekš reģistrētiem pāriem droša iekštelpu izvēle ir O-Sands līga, bet mierīgākam plānam der Āgenskalna tirgus izziņas programma