Ko darīt nedēļas nogalē 17. – 18. oktobrī? Pārgājieni, joga un ģimeņu aktivitātes

Aktīva atpūta brīvā dabā

Jūrmalas Rogainings 2026

Sestdien, 17. oktobrī; karšu izsniegšana no 10.00, starts 11.00 | Dzintaru mežaparks, Jūrmala

Komandas izvēlas trīs vai sešu stundu rogainingu kājām vai četru stundu velorogainingu. Maršrutu secību dalībnieki plāno paši, tāpēc slodze apvienojas ar navigāciju; īsākajā distancē ir arī ģimeņu grupa. Kompromiss ir ilgs laiks ārā un nepieciešamība pārvietoties komandā.

Kāpēc vērts: Labs variants tiem, kuri vēlas ne tikai skriet vai iet, bet arī risināt maršruta izvēles uzdevumu pilsētas, meža un kāpu vidē.

Kam piemērots: Komandām 2–5 cilvēku sastāvā; pieejamas atklātās, ģimeņu, junioru un senioru grupas atkarībā no distances.

Cena: 10 € skolēniem un senioriem virs 65 gadiem; 15 € pārējiem; SPORTIdent kartes noma 1 € katram dalībniekam.

Pieteikšanās / biļetes: Tiešsaistē līdz 14. oktobra plkst. 23.59. Jāņem vērā, ka finišs atkarībā no distances ir no 14.00 līdz 17.00, apbalvošana – līdz 17.45. Jūrmalas tūrisma lapa autobraucējiem atgādina pārbaudīt iebraukšanas caurlaidi.

Oficiālais avots: Sporta un atpūtas apvienība Magnēts; Visit Jūrmala.

TrekTours rudens pārgājiens Līgatnē

Sestdien, 17. oktobrī; starti 8.00–13.00, finiši līdz 17.00–20.00 | Līgatnes papīrfabrika, Pilsoņu iela 1A, Līgatne

Izvēlei ir 7, 14, 26 un 35 kilometru maršruti pa Līgatnes takām, Gaujas senleju un papīrfabrikas ciemata apkārtni. Īsais maršruts ir pieejams arī nesteidzīgākai dienai, bet 26 un 35 kilometri jau prasa labu izturību; neviena distance nav piemērota bērnu ratiņiem.

Kāpēc vērts: Četri slodzes līmeņi vienā pasākumā ļauj ģimenei vai draugu grupai izvēlēties reālistisku mērķi, nezaudējot organizētu atbalstu trasē.

Kam piemērots: No iesācējiem 7 km distancē līdz pieredzējušiem gājējiem 35 km distancē; reljefs un kāpums palielinās līdz ar garumu.

Cena: Iepriekš 15 €, 25 €, 34 € vai 42 € atkarībā no distances; pasākuma dienā 18–52 €. Norādītas atlaides jauniešiem, pensionāriem, studentiem un vairākām citām grupām.

Pieteikšanās / biļetes: Biļešu skaits ir ierobežots; reģistrācija notiek organizatora lapā. Jāuzstāda TrekTours lietotne ar e-karti, jāizvēlas distance un jāierodas savā starta logā.

Oficiālais avots: TrekTours.

Velokross Baloži 2026, sezonas 5. posms

Svētdien, 18. oktobrī, 11.00–15.00; reģistrācija no 10.00 | Mežs pie Baložu vidusskolas, Skolas iela 6, Baloži

Aptuveni trīs kilometrus garajā meža aplī ir atsevišķas grupas bērniem, iesācējiem, amatieriem, meistariem un sporta klasei. Trase ir tehniska, tāpēc šis nav vienkāršs ģimenes izbrauciens; slapjš segums svētdien var palielināt grūtības pakāpi.

Kāpēc vērts: Nelielā dalības maksa un reģistrācija uz vietas ļauj pievienoties arī pēdējā brīdī, ja inventārs un prasmes atbilst distancei.

Kam piemērots: No mazākajiem bērniem līdz senioriem, taču jāizvēlas savai pieredzei atbilstoša grupa un jābūt gatavam tehniskam MTB aplim.

Cena: 2–5 € atkarībā no grupas; ģimenes komplekts 10 € vienam vai diviem vecākiem kopā ar bērniem.

Pieteikšanās / biļetes: Iepriekšēja reģistrācija nav vajadzīga; pieteikšanās sacensību dienā no 10.00. Līdzi savs darba kārtībā esošs velosipēds un sacensību nolikumam atbilstošs inventārs.

Oficiālais avots: Ķekavas novada pašvaldība; Ķekavas novada Sporta centrs.

Pārgājiens Kārķos

Svētdien, 18. oktobrī, 10.00 | Tikšanās pie Kārķu tautas nama, Kārķi, Valkas novads

Kopīgais pārgājiens vedīs līdz 16 kilometriem garā, nesarežģītā maršrutā mierīgā tempā, bet noslēgumā paredzēta karsta tēja un smalkmaizītes. Distance tomēr ir pietiekami gara, lai rēķinātos ar vairākām stundām ārā un vēsu, iespējams lietainu rītu.

Kāpēc vērts: Šī ir mierīgāka alternatīva sacensību pasākumiem – uzsvars ir uz rudens ainavu, sarunām un kopā iešanu.

Kam piemērots: Pieaugušajiem un jauniešiem, kuri spēj noiet līdz 16 km; sarežģīts reljefs nav solīts, bet nepieciešami laikapstākļiem piemēroti apavi.

Cena: Maksa nav norādīta.

Pieteikšanās / biļetes: Iepriekš pieteikties ir vēlams, zvanot vai rakstot uz 29417484 vai 26101795, lai rīkotāji varētu saplānot cienastu.

Oficiālais avots: Valkas novada pašvaldība.

Labsajūta un atjaunošanās

Bezmaksas jogas treniņš ar Agnesi Aleksejevu

Sestdien, 17. oktobrī, 10.00–11.00 | LU Zinātņu māja, 7. stāvs, Jelgavas iela 3, Rīga

Vienas stundas jogas treniņš ir kompakta, laikapstākļiem droša izvēle Rīgas centrālajā daļā. Nodarbība ir bez maksas un bez reģistrācijas; praktiskais mīnuss – līdz LU Sporta mājas atklāšanai pēc treniņa nav pieejamas dušas.

Kāpēc vērts: Der kā mierīgs sestdienas sākums vai atjaunojošs papildinājums vēlākai pastaigai.

Kam piemērots: Iesācējiem un regulāriem jogotājiem, kuri var sekot grupas nodarbībai; pasākuma lapā nav norādīta LU statusa prasība.

Cena: Bezmaksas.

Pieteikšanās / biļetes: Iepriekšēja reģistrācija nav nepieciešama. Ieteicams ierasties laikus un paņemt ērtu sporta apģērbu; par paklājiņu pieejamību avots neinformē, tāpēc drošāk ņemt savu.

Oficiālais avots: Latvijas Universitātes Akadēmiskais centrs.

Aktīva atpūta iekštelpās un ģimenēm

HK Ventspils Hokeja diena bērniem

Sestdien, 17. oktobrī, 16.00–18.00 | Olimpiskā centra Ventspils Ledus halle, Sporta iela 7/9, Ventspils

Programma sākas ar iesildīšanos manēžā plkst. 16.00, bet no 17.00 līdz 18.00 bērni trenera vadībā izmēģinās hokeju uz ledus. Ledus treniņa inventāru nodrošina klubs, tāpēc ģimenei nav uzreiz jāiegādājas ekipējums.

Kāpēc vērts: Reta iespēja izmēģināt sporta veidu ar pilnu inventāru un trenera atbalstu bez dalības maksas.

Kam piemērots: Zēniem un meitenēm, kuri vēlas pirmo reizi iepazīt hokeju; vecuma robeža avotā nav norādīta, tāpēc to vērts precizēt piesakoties.

Cena: Bezmaksas.

Pieteikšanās / biļetes: Obligāta iepriekšēja pieteikšanās WhatsApp – 27363555 vai e-pastā [email protected], norādot bērna vārdu un dzimšanas gadu. Līdzi sporta apģērbs iesildīšanai un ūdens.

Oficiālais avots: Ventspils valstspilsētas pašvaldības Sporta pārvalde.

Bezmaksas peldēšana un slidošana Saldus novadā

Sestdien, 17. oktobrī, slidošana 11.00 – 12.00 un peldēšana 14.00 – 18.00; svētdien, 18. oktobrī, peldēšana 10.00 – 18.00 | Brocēni un Saldus

Veselības sporta nedēļas programma ļauj izvēlēties slidošanu SCHWENK Brocēnu ledus hallē, Ezera ielā 1, vai peldēšanu Saldus peldbaseinā, Kalnsētas ielā 32. Tā ir laba lietus rezerve, taču pašvaldības paziņojumā nav aprakstīta inventāra noma, apmeklējuma ilgums vai vietu ierobežojumi.

Kāpēc vērts: Vienā programmā pieejami divi atšķirīgi kustību veidi un vairāki laika logi, turklāt bez dalības maksas.

Kam piemērots: Ģimenēm un individuāliem apmeklētājiem; peldētājiem jāievēro baseina iekšējās kārtības noteikumi, slidotājiem pirms došanās jānoskaidro slidu nomas pieejamība.

Cena: Bezmaksas norādītajos Veselības sporta nedēļas laikos.

Pieteikšanās / biļetes: Iepriekšēja pieteikšanās nav norādīta. Pirms braukšanas ieteicams sazināties ar izvēlēto sporta bāzi, jo vietu skaits un inventāra noma publiskajā ziņā nav precizēti.

Oficiālais avots: Saldus novada pašvaldība; Saldus novada sporta bāzes.

Volejbola MIX turnīrs Durbē

Svētdien, 18. oktobrī, 10.00, ierašanās un reģistrācija no 9.30 | Ata Kronvalda Durbes pamatskolas sporta zāle, Skolas iela 5A, Durbe

Dalībnieki piesakās individuāli, bet komandas izlozēs sacensību dienā. Tas noņem vajadzību savākt pilnu sastāvu, taču spēles notiks pēc oficiālajiem volejbola noteikumiem un dalībnieku skaits ir ierobežots.

Kāpēc vērts: Labs sociāls formāts tiem, kuri grib spēlēt, bet kuriem nav savas komandas.

Kam piemērots: Ikvienam volejbola interesentam no 15 gadu vecuma; iepriekšēja sacensību pieredze nav prasīta, tomēr jāspēj piedalīties pilnvērtīgā turnīrā.

Cena: Bezmaksas.

Pieteikšanās / biļetes: Individuāli jāpiesakās līdz 15. oktobrim pie galvenās tiesneses Alises Ansones pa tālruni 28662110 vai e-pastā [email protected].

Oficiālais avots: Dienvidkurzemes novada Sporta pārvalde.

Praktiskais nedēļas nogales plāns

• Laikapstākļi: 13. oktobrī pieejamā prognoze sestdienai rāda pārsvarā mākoņainu vai daļēji saulainu laiku ap 12–14 °C, bet svētdien vietām iespējams lietus un 11–12 °C. Āra pasākumiem vajadzīgi mitrumizturīgi apavi, plāna lietus virskārta un sauss rezerves slānis; pirms izbraukšanas pārbaudiet jaunāko LVĢMC prognozi.
• Transports: Jūrmalas rogaininga centrs ir Dzintaru mežaparkā; autobraucējiem jāpārbauda Jūrmalas iebraukšanas caurlaides prasība. Līgatnē starts un finišs ir pie papīrfabrikas Pilsoņu ielā 1A. Uz sacensību vietām ierodieties vismaz 30–60 minūtes pirms starta.
• Rezervācijas: Steidzamākais termiņš ir Jūrmalas rogainingam – 14. oktobra plkst. 23.59. Durbes volejbolam jāpiesakās līdz 15. oktobrim. Hokeja dienai un TrekTours pārgājienam vietu skaits ir ierobežots, tāpēc reģistrāciju neatlieciet.
• Pieejamība: TrekTours maršruti nav piemēroti bērnu ratiņiem. Par ratiņkrēslu piekļuvi, palīginventāru un pielāgojumiem pārējo pasākumu avotos nav pilnas informācijas; pirms došanās sazinieties ar rīkotāju.
• Slikta laika rezerve: Rīgā izvēlieties bezmaksas jogu LU Zinātņu mājā; Kurzemē – peldēšanu Saldus peldbaseinā vai ģimeņu hokeja iepazīšanu Ventspilī. Durbes MIX turnīrs ir piemērots tiem, kuri jau gatavi sacensību formātam.